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总之减脂，作为一个单侧下肢训练，「单腿硬拉」在训练强化臀肌、腘绳肌的同时，还能有效纠正、避免两侧肌肉力量、形态不平衡问题，让大家远离一侧臀部大、另一侧臀部小的尴尬问题。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

一般来说减肥，作为模特的林央，平时训练中并不刻意追求大负重、高强度，而更注重掌握要领、找准发力感。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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